自分に自信を持つことが出来ない人が多いと感じる。
特に最近の子供達は自分に自信を持てない、自分の事を好きになれない割合が高いようだ。
自分に自信を持てないのは本当に勿体ない事だと思う。
仕事にしろ、恋愛にしろ、趣味にしろ、自信の有無でその結果は大いに変わってくる。
僕なりに自信の付け方について考えてみたい。
自信を持つために必要なことは2つ。
一つ目は「成功体験」だ。
なにかが上手くいったという過去の体験や実績が、その人を自信ある人間へと成長させていく。
私にもそういった経験がある。
大学生のとき、ゼミの発表会があった。
学部単位で行われるのだが、各ゼミから代表者が発表し、専門家が何人かきて審査するという内容だった。
正直に言って大学時代は学業に対しては不真面目で、サークル活動ばかりしていたのだが、なぜかその発表会だけはしっかりやってみようと思った。
入賞すれば図書券が結構な額をもらえるのと、就職活動が近づいていたのもあると思われるが…
大学のゼミというのは先生によって生徒の熱量が全然違う。
私の入っていたゼミははっきりいって全然やる気がなく、過去に1度も入賞したことが無かった。
とりあえずゼミ内発表で1番になり（これは簡単だった）、発表会に向けて準備をした。
他のゼミは複数人で進めるが、私はたまに2.3人に手伝ってもらう以外、ほとんど１人で作業を進めた。
実際の発表会となり、発表が始まる。
観客は100人を超えていたと思うが、自分で進めた内容だけあって、自分でも手応えのある感じで発表を終えることができた。
結果的にも入賞を果たし、ゼミの先生からも非常に感謝されたのを覚えている。
先生は退職する最後と年であったこともあると思う。
この経験を経て、人前で発表することに対して、自信を深めることができた。
「成功体験」を経験するためには、当たり前だが「挑戦」することが必要である。
何事にも積極的に挑戦していってもらいたい。
ただ、この「成功体験」は簡単には実践できないと思う。
失敗することもあるし、そもそもある程度自信がないと挑戦しようとも思えない。
そこでまずおすすめしたいのが、2つ目の方法だ。
二つ目は「思い込むこと」
これは誰にでも簡単に実践できることなので、是非やってもらいたい。
やり方は簡単で、洗面所やトイレなど何処でも良いが、紙に書いて貼っておくこと。
内容は「俺は仕事ができる」とか「俺はモテる」とかでいい。
毎日それを見ながら3回唱える、できれば声に出して唱えたほうがいい。
これで簡単に自信をつけることができる。
心理学的に人は思い込む動物だと実証されている。
恋愛においても、付き合っているうちに相手のことを好きになった、というケースをよく聞くと思う。
これは、私はこの人と付き合っている→私と付き合っているのだから良い所があるに違いない→この人は良い人だ、という具合に、思い込む力から発生しているのだ。
これと同じで、自分はできる、自分はすごい人間だ、と思い込ませることで、それが本当になる。
私も実際にこれを実践している。
私の場合は紙に書くのではなく、毎日家に帰ってから嫁に自分のすごい話をするのだ。
嫁には迷惑かもしれないが、体験のアウトプットもでき、自分に自信をつけることもできるので、一石二鳥なのである。
自信を持つことで世界は変わる。
上記ニ点を参考にして、少しでも豊かな世界を実現していってほしい。
